အခ်ိဳ႔ေသာ အမ်ိဳးသား၊ အမ်ိဳးသမီး ေတြဟာ ႏႈတ္ခမ္းသား မည္းညစ္မႈ႔ နဲ႔ရင္ဆုိ္င္ ၾကံဳေတြ႔ ေနၾကရပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြ ႏႈတ္ခမ္းသား မညး္ညစ္ေန ပါက နႈတ္ခမ္းနိီ ဆိုးရန္ လြယ္ကူ ေသာ္လည္း အမ်ိဳးသားမ်ား အတြက္ ကေတာ့ ႏႈတ္ခမ္းသား မည္းညစ္ေနတာ ကိုရင္ဆုိင္ ေၿဖရွင္းရဖို႔ ခက္ပါလိမ့္မယ္။...

ပုလဲေလးေတြလို ျဖဴေဖြးလွပေနတဲ့ သြားေလးေတြကို မပိုင္ဆိုင္ခ်င္တဲ့ မိန္းကေလးဆိုတာ မရွိႏိုင္ပါဘူး။ သြားေလးေတြ ပိုမိုျဖဴေဖြးလာႏိုင္ဖို႕ ကူညီေပးႏိုင္တဲ့ သဘာ၀သစ္သီးသံုးမ်ဳိးကိုေဖၚျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) စေတာ္ဘယ္ရီ စေတာ္ဘယ္ရီသီးေလးေတြကို အႏွစ္ျဖစ္ေအာင္ ဖိေခ်ေပးပါ။ ၿပီးရင္...

ပခံုးေပၚက (သို႔မဟုတ္) ဆံပင္ေတြၾကားက အ၀ါေရာင္အဖတ္ေတြ၊ ပါးပါးလႊာလႊာအျဖဴဖတ္ေတြဟာ ေဗာက္ရဲ႕ သက္ေသပါ။ တကယ္ေတာ့ ေဗာက္ဆုိတာ သင့္ဦးေရျပားေပၚက အေရျပားဆဲလ္ေတြေသဆံုးၿပီး ကြာက်လာတာပါ။ ေဗာက္ ရွိၿပီဆိုရင္ ဦးေရျပားမွာ အကြက္ေသးေသးေလးေတြေပၚလာၿပီး ယားယံေနပါတယ္။ ဦးေရျပားနီရဲတာ၊...

သင့္အသားအေရအတြက္ လုပ္ေဆာင္သင့္ေသာ အရာ ၁၀ မ်ိဳး သင့္ အသားအေရက သင့္အေၾကာင္းကို ေျပာျပႏိုင္ပါတယ္။ သင့္ အသားအေရကို ၾကည့္ၿပီး သင္ ေရဓာတ္ျပည့္ဝရဲ႕လား၊ အစားအေသာက္ကို အာဟာရ ညီၫြတ္ေအာင္ စားရဲ႕လား၊ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ မခံရေအာင္ ေရွာင္ရဲ႕လားစတဲ့ အခ်က္ေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပား...

မိတ္ကပ္မပါတဲ့ မိန္းကေလးၾကည့္ရတာ ဆားမပါတဲ့ဟင္းတခြက္ကို စားေနရသလိုပါပဲတဲ့။ ဒါက အေတြးအေခၚပညာရွင္ Plautus ေျပာခဲ့တဲ့စကား။ တကယ္ေတာ့ မ်က္ႏွာအသားေရအတြက္ အလွအပပစၥည္းေတြ သံုးခဲ့ၾကတာ ေရွးႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေန႔ေခတ္မွာ မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား...

အမ်ဳိးသမီးတုိင္းဟာ မိမိမ်က္ႏွာႏုပ်ဳိလွပေနဖုိ႔ဆိုတဲ့ စိတ္ဆႏၵေတာ့ ရွိတတ္ၾကတာခ်ည္းပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ မ်က္ႏွာအသားအေရကို ဘယ္လိုဂရုစိုက္ရမယ္ဆုိတာေတာ့ သူတုိ႕ သိပ္မသိၾကပါဘူး။ တစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း သိရင္ေတာင္ လုပ္ေဆာင္ဖုိ႕ ၀န္ေလးေနၾကပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕က်ေတာ့ မ်က္ႏွာအသားအေရကို...

အသက္အရြယ္မေရြး၊ အသားအေရာင္မေရြး ခ်က္ခ်င္း ႏုပ်ိဳသြားေစခ်င္ရင္ စိမ္းျပာေရာင္အဝတ္အစားကို ဝတ္ဆင္လိုက္ပါ။ အက်ႌအဝတ္အစားေတြ ဝတ္ဆင္တဲ့အခါမွာ မိမိနဲ႔ လိုက္ဖက္မႈရွိၿပီး ရာသီဥတုနဲ႔ ကိုက္ညီမႈရွိဖို႔ကိုပါ အဓိကထားၿပီး ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။ သင့္အဝတ္အစားအေရာင္ေတြက သင့္အေၾကာင္းနဲ႔...

လူတစ္ေယာက္မွာ စိတ္လွဖို႔အေရးအၾကီးဆံုးပါ။ စိတ္လဲလွတယ္ လူလဲ လွတယ္ဆိုရင္ေတာ႔ အတိုင္းအထက္ အလြန္ပါဘဲ။ ဘယ္သူမဆို မိမိကိုယ္ကို လွလွပပေလး ျဖစ္ခ်င္ၾကမယ္ ထင္ပါတယ္ေနာ္။ စိတ္ကေလးက လွေနျပီး ရုပ္က မလွျပန္ရင္လည္း ျပီးျပည္႔စံုတဲ႔အလွလို႔ မေခၚႏိုင္ေသးဘူး ဆိုရပါမယ္။ ရုပ္ကိုလည္း...

ေအာက္ပါ တစ္ကိုယ္ရည္က်န္းမာသန္႔ရွင္းေရးဆိုင္ရာ အႀကံျပဳခ်က္မ်ားက ပ်ိဳေမတို႔ကို သန္႔ရွင္းသပ္ရပ္မႈနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္မႈမ်ားကိုပါ ေပးစြမ္းႏိုင္မွာပါ။ တစ္ကိုယ္ရည္က်န္းမာသန္႔ရွင္းေရးဆိုင္ရာ အေျခခံအခ်က္မ်ားကို ေန႔စဥ္က်င့္သံုးျခင္းျဖင့္ မိမိကိုယ္တိုင္အေနျဖင့္ေရာ၊...

ကိုယ္နံ႔ဆိုးဆိုးထြက္တတ္လို႔ စိတ္ညစ္ေနရတဲ့ မိန္းကေလးေတြ ရွိပါတယ္။ လူတိုင္းကေတာ့ အနံ႔အသက္ အနည္းနဲ႔အမ်ားေတာ့ ကိုယ္စီရွိၾကတာခ်ည္းပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ “ကၽြန္မက်မွ သူမ်ားေတြထက္ ပိုဆိုးရြားေနတာ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ” လို႔ ေမးခြန္းထုတ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကၽြန္မက လြယ္ကူတဲ့နည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔...

ဆံပင္ ကၽြတ္တဲ့အခါ လက္ဖက္စိမ္း နဲ႕ ၾကက္ဥအနွစ္ ေရာျပီး လိမ္းေပးနိုင္တယ္။ လက္ဖက္စိမ္း က ဆံသားေတြကို ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစတယ္။ ၾကက္ဥအနွစ္ က ဆံပင္ေတြ က်န္းမာသန္စြမ္းေစတယ္။ အေစ့အဆန္ ေတြကရတဲ့ အဆီ(Jojoba oil, almond oil, mustard oil, lavender oi)ကို သံုးျပီး ဦးေရျပားကို...

ေဆးလိပ္ေငြ ့ကို ဘယ္ေတာ့မွ မ႐ွဴမိပါေစႏွင့္ ေဆးလိပ္ေငြ႕ဟာ အရြယ္မတိုင္ခင္ အေရးေၾကာင္းထင္တာ၊ ပါးေရတြန္႔တာ နဲ႔ အသားအေရ ႏြမ္းနယ္ ေျခာက္ေသြ႕ တာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လက္တည့္စမ္းတဲ့အေနနဲ႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေဆးလိပ္ကို ေယာင္လို႔ေတာင္ မေသာက္ မိပါေစနဲ႔။ အနားမွာ ေဆးလိပ္ေသာက္...